22.01.2023, 11:07

Врач рассказала, что не рекомендуется делать "на сон грядущий"

Сомнолог Черкасова рассказала, как обеспечить себе здоровый сон. Врач-сомнолог, кандидат медницких наук София Черкасова назвала условия для здорового сна.

Теги: в россии, сон, здоровье – радио sputnik, общество – радио sputnik, смартфон, гаджеты

Комментарии
0
Обсуждение темы "Врач рассказала, что не рекомендуется делать "на сон грядущий""
Похожие публикации
20

Длительный хронический недосып увеличивает риск возникновения депрессии, профессионального выгорания, атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и деменции. Об этом в интервью RT рассказала врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова. Кроме того, по её словам, важно помнить, что, хотя дневной сон и помогает частично восстановить силы, стоит соблюдать определённые правила и просыпаться в таком случае не позже 15:00. Помимо этого, Черкасова посоветовала при проблемах с засыпанием использовать беруши и генераторы белого шума.

Какая точность у "умных часов" для отслеживания сна, как подобные устройства могут спровоцировать тревожность и какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин. 2:30 "ни один гаджет сейчас не сертифицирован" 4:16 кому нужны профессиональные актиграфы 5:50 шлем для сна против влажной тряпочки 7:13 "любовь и голуби", электросон и результаты 8:23 зачем нужен сон на работе 9:26 работает ли гипнопедия 11:50 спать надо в гамаке 13:18 как лампы лечат нарушения сна (и депрессию) 17:00 правила противопожарной безопасности в лампадах

Сон – периодически возникающее физиологическое состояние человека и других живых существ, являющееся противоположным бодрствованию. Бытует мнение, что во время сна мозг человека «отключается» и не функционирует. Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сомнолог Леонид Третьяк сообщил, что такое убеждение является мифом и объяснил корреспонденту ФАН, как все устроено на самом деле.

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова 21 января рассказала в интервью RT, к каким проблемам со здоровьем может привести хронический недосып.

Смерть 16-летнего московского подростка, у которого, по данным СМИ, была выявлена фатальная инсомния (фатальная семейная бессонница), могла произойти по иной причине, считает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. Она усомнилась в правильности диагноза из-за того, что эта болезнь слишком редка.

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов рассказал, как наладить режим сна после праздников. Он объяснил, что люди после праздников часто испытывают синдром смены часовых поясов — джетлаг: — Когда человек пересекает два и более часовых пояса, возникает проблема с засыпанием и пробуждением.

Врач-сомнолог Роман Бузунов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России в беседе с RT рассказал, как наладить режим сна после праздников.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала, как сохранить здоровый режим сна и восстановить график после праздников.

Бессонница является одним из самых распространенных нарушений сна, а также чревата серьезными последствиями для организма человека. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Ильинской больницы Светлана Вострухова.

В Совете Федерации наградили победителей конкурса среди вузов «Здоровый университет». По итогам конкурса СГМУ присвоено третье место и присуждено звание «Здоровый университет» в номинации «Разработка практик по популяризации здорового образа жизни в ВУЗах».

В спальне стоит отказаться от холодного освещения и от жесткого матраса на кровати. 2023 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор Михаил Чкаников. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru  Владимир Шушкин.

Сомнолог София Черкасова подсказала способы выхода из сонного паралича. Тем, кто боится этого состояния, она посоветовала задействовать мелкую моторику, чтобы пробудить кору мозга: нахмурить лоб, оскалить зубы, подвигать глазами. Кроме того, можно отсчитывать в голове секунды.

Главный внештатный специалист Минздрава России Любовь Дроздова в официальном Telegram-канале ведомства рассказала, как вернуть здоровый режим сна после праздников.

Кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Ильинской больницы Светлана Вострухова рассказала, что бессонница является одним из самых распространённых нарушений сна, которая чревата серьёзными последствиями для организма человека. Об этом пишет «Газета.Ru».

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов заявил, что продолжительное отсутствие здорового сна ухудшает качество жизни.

Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова рассказала о правилах здорового сна.

Это необходимо делать, чтобы не нарушать циркадные биоритмы. Новогодние гирлянды рекомендуется выключать за два часа до сна, чтобы не нарушать циркадные биоритмы. Об этом заявил RT доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Сергей Хомяков.

Выбор подушки и матраса для сна очень важен, так как постель — это наша ночная одежда, рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Роман Бузунов. В беседе с «Лентой.ру» он поделился советами о том, как правильно выбирать постельные принадлежности.

От чего лечит сон, надо ли учитывать циркадианные ритмы, когда выбираешь место работы, и признают ли ученые разделение людей на сов и жаворонков. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ им.Ломоносова Александр Калинкин.

Квест является излюбленным времяпрепровождением многих людей. Президент Национальной ассоциации участников квестиндустрии (НАУК) Анна Черкасова рассказала об особенностях такого отдыха. Об этом сообщило РИА ФАН.

Активность
Самое популярное за 24 часа
Самое обсуждаемое за 24 часа
Настройки
Темы сайта
Желтая кнопочка