24.02.2023, 19:14

Любите покушать на ночь? Продолжайте! Только исключите это – так точно не растолстеете

Важные советы, чтобы не набрать лишний вес.

Теги: другое, лишний вес, похудение, фигура, еда

Чтобы оставаться в форме в новогодние праздники, необходимо позволить себе есть все, что хочется, в течение нескольких дней, а потом определить для себя разгрузочные дни. Способ не набрать лишний вес в этот период в беседе с «Известиями» раскрыла врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.

Чтобы не набрать вес в новогодние праздники, стоит разрешить себе есть все, что хочется на протяжении нескольких дней, а потом устроить для себя пру разгрузочных дней. Об этом в беседе с «Известиями» рассказала врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова.

Идеальная порция блинов для здорового человека не превышает 250 граммов, рассказала диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. В преддверии Масленицы она объяснила, как снизить калорийность этого традиционного угощения, чтобы не навредить здоровью и не набрать вес.

Чтобы не набрать лишний вес в новогодние праздники, нужно есть осознанно, не злоупотреблять алкоголем, избегать сильно переработанных продуктов и сохранять физическую активность. Такие советы дал фитнес-инструктор и нутрициолог Станислав Тимонов.

23 февраля в России отмечают День защитника Отечества. В этот день всем мужчинам принято дарить презенты. Чтобы не испортить отношения или праздник знакомому или лучшему другу нужно подойти к этому вопросу серьезно, а лучше – подготовиться заранее. Общественная служба новостей узнала, что не стоит дарить 23 февраля 2023 года в День защитника Отечества. Что нельзя дарить мужчине на 23 февраля В первую очередь, конечно же, нужно не забывать о приметах. К примеру, дарить часы или ножницы – строго запрещено. Такие презенты несут в себе неблагоприятный посыл. Если девушка преподнесет часы молодому человеку, то они скоро расстанутся. Подаренные ножницы или набор ножей — к расколу в семье. Читайте также 23 февраля 2023 — Прохор Весновей, Харалампий: Что можно и нельзя делать Носки или трусы – такие подарки давно превратились в какую-то шутку. Даже если мужчина попросит вас о таком презенте, лучше не поддаваться и приобрести что-то другое. Майки и футболки с «веселыми» принтами – подобными вещами давно никого не удивишь и уж точно не рассмешишь. Подарок не оригинальный, да и место ему, по справедливости, в мусорном ведре. Гели для душа, дезодоранты, пеныгели для бритья – всяческие некачественные наборы из ближайшего магазина – подарок точно не желанный. Да и современные мужчины сейчас стали лучше разбираться в уходовых средствах и знают, что им точно нужно. Кружки – у каждого мужчины есть любимая чашка. Подарив еще одну вы вряд ли его удивите. Милые мягкие игрушки с надписями или открытки – данные подарки мужчина точно не оценит. Скорее всего он забросит такой презент подальше на антресоль и забудет о нем спустя пару минут. Читайте также 23 февраля 2023 — Четвертый день Масленицы: Что можно и чего нельзя делать Сувенирная продукция – к примеру магнитик на холодильник, брелок или ручка – данная мелочевка обычно печально собирает пыль до первой генеральной уборки. Галстук. Если вы не знаете вкусы человека, то это плохая идея. Можно просто не угадать с выбором. Парфюмерия уместна, если вы знаете, каким флаконом пользуется человек и подарите ему точно такой же. Однако многим кажется, что сгодятся любые широко рекламируемые ароматы, но это далеко не так.

Часто люди передают не из-за чувства голода, а чтобы расслабиться. Чтобы сбросить лишний вес, набранный за время новогодних праздников, нужно устраивать сытные, объемные и вкусные разгрузочные дни, которые при этом будут создавать дефицит калорий. Об этом, ссылаясь на врача-психотерапевта и диетолога Сергея Обложко, пишет РИА Новости в воскресенье, 8 января.

Диетолог-терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Светлана Павличенко рассказала, чем нужно ужинать, чтобы не набирать лишний вес.

Чтобы набрать вес, необходимо ставить реалистичные цели и выбирать правильные продукты, считает врач-диетолог Майк Бол. Он объяснил, что о недостатке веса может свидетельствовать индекс массы тела менее 18,5. Он добавил, что зачастую эта проблема решается неверным путем: человек просто начинает есть все подряд.

Как пишет информационное издание Москва 24amp;8243;, лишний вес может появляться изза употребления батончиков для похудения, обезжиренных продуктов, соков и готовых завтраков.

Журналисты TBC высмеяли тренера «Гойяс» Гуто Феррейру за лишний вес.

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова предупредила, что лишний вес у пожилых людей может привести к развитию сахарного диабета и износу опорно-двигательного аппарата.

Популярную блогершу Меган (фамилия неизвестна) раскритиковали в сети за лишний вес. Юзерша с никнеймом heymsgigggles регулярно публикует видео, в которых демонстрирует зрителям свою фигуру с жировыми складками в области живота, ног, рук и груди. В ответ на оскорбление Меган записала новый ролик.

Ожирение является фактором риска многих проблем со здоровьем. Лишний вес может сделать человека более уязвимыми к таким заболеваниям, как диабет, сердечные заболевания, инсульт и некоторые виды рака. Исследование показало, что избыток килограммов влияет и на работу мозга.

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала, как не набрать вес на праздниках.

Доктор посоветовал людям с недостатком массы тела ставить перед собой реалистичные цели и выбирать правильные продукты питания. Тогда они смогут правильно набрать вес.

Звезда КВН, участница шоу «Однажды в России» Екатерина Моргунова раскрыла свой вес в интервью изданию «7 дней» и призналась, что мечтает набрать 5 кг. По словам знаменитости, она устала от постоянных комментариев о худобе и анорексии, а также...